体質改善コース 40代 女性
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長く通って下さっているお客様です。
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最近コーヒーを飲む回数が増えているとのこと。
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コーヒーがやめられない人は、副腎疲労の可能性大です。
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食後眠くなる
ソファーで寝落ちする
甘いものを毎日食べる
コーヒーを毎日飲む
疲れやすい
集中力がない
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全部当てはまったら副腎疲労確定！かも。
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副腎はホルモンを作る臓器です。
ストレスで生じた体内の炎症を抑えるためのコルチゾールというホルモンも作っています。
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ストレス過多な生活
腸に炎症を起こす小麦粉製品や乳製品をよく食べる
このような方は、副腎がコルチゾールを作るのに大忙し。
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副腎が疲れてくると、上記のように疲れやすくなったり、眠くなったりするわけです。
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で、コーヒーですが、カフェインはコルチゾールを始め、アドレナリンやドーパミンを増加させます。
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なので飲んだ後は一時的に元気になる。
食後眠くなったり、夕方疲れてくるとコーヒーが飲みたくなるのは、アドレナリンやドーパミンを出して疲れをごまかす為なんですね。
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コーヒーでさらに副腎は疲れてしまう。
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副腎疲労かな…と思った方は、そっこくカフェインをやめてみて下さい。
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実は私もコーヒー大好きです。
夕方仕事が終わった後、夕飯を作る前にコーヒーを飲むのが自分へのご褒美であり、儀式でありました。笑
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私はカフェイン過敏が少しあるので、飲みすぎるとドキドキすることがあります。
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じゃあやめればいいのに！！
でも飲みたい！
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私の場合は食後の眠気はさほどないので、副腎疲労一歩手前といったところでしょうか。
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今はカフェインはやめています。
時々ディカフェは飲んじゃいますけど…
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疲労が抜けない方、食後眠い方、カフェインで乗り切っている状態は危険です。
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今は何とかなっていても、そのうちガクンと来ますよ。
副腎疲労は鬱と間違われることもあります。
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やる気が出ない
疲れがとれない
出かけたくない
人に会いたくない
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そんな症状が出たら警告アラーム点灯です。
そうなる前にご相談下さいね。
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