私たちの大腸には約1000種類、100臆個以上の腸内細菌たちが棲んでいます。
腸内細菌のバランスを整え、善玉菌を優位に保つことで、病気はもちろん、肥満、老化を防ぐことも出来ます。
偏った食事、生活習慣、過度な清潔志向、抗生物質の使用などにより、腸内細菌のバランスが乱れ、様々な不調の原因となります。
ではどのように腸内細菌を増やしたらいいのか？
何に気を付かたらいいのか？
適度に抗菌する方法は？
これらを、腸もみと身近なハーブを使った植物療法の観点から取り入れる方法を学びましょう。
フィトセラピスト（植物療法士）鈴木七重さんからは、腸内細菌を整えたり、実はスーパーフードであるハーブと食のお話、ハーブの持つ抗菌力を暮らしに取り入れる方法をお伝えします。
日時 8月20日（土） 10：00～13：00
場所 アイミティ浜松 2F 茶室 （浜松市中区船越町11-11）
内容 腸内細菌と植物療法のお話、ハーブを使った抗菌スプレー作り
セルフ腸もみのワーク （ハーブを使ったお菓子とお茶付き）
参加費 5000円（税込）
定員 12人
持ち物 ヨガマットか、大き目のバスタオル
