腸セラピスト
分子栄養学PNTトレーナーの
都甲順子です
昨日から今日と
ストーリーズで
お悩みをお伺いしたら
太りたいのに太れない
と言うお悩みがありました
これ、意外と多いご相談です
筋肉ムキムキにしたい
とかではなく、
やはり適度に肉付きが
良い方が魅力的だし
閉経後の女性ホルモン
の維持にも有利
太れない理由としては
胃腸の機能が弱い
低血糖でコルチゾール
などのホルモンが
中性脂肪や筋肉を分解
してしまう
と言ったところでしょう
胃が弱いので
タンパク質を食べられない
消化できない
消化出来ないものは
吸収されない
ますます食が細くなる
まずは消化能力を
高めたいので、
消化酵素の含まれた
食材を摂ったり
消化酵素や塩酸ベタイン
などのサプリで補助する
などが必要です
私は知らなかったのですが
ウェイトゲインプロテインと
言う、消化の良い
炭水化物とタンパク質の
パウダーがあるんだそう
どうしても胃が弱くて
たくさん食べられない人の
カロリー摂取のためのもの
なんだそうです
その辺りのことを
とても細かくわかりやすく
説明してくれているのが
なかやまきんに君です
YouTubeを観るまでは
筋肉ムキムキの面白くない
芸人って思ってました
でもきんにくTV観てください
知識がすごい！
筋肉をつけたい人だけ
ではなく、
太りたい人向けや
女性のダイエットや
筋トレについても
本当に詳しく話して
くれています
まぁ、噛み噛みな時も
あるんですが…笑
そして、何より私が
なかやまきんに君を好きな
理由が最後のセリフです
「パワー！」
「ハッ（笑顔）」
です
思考の講座で
パワーかフォースか
と言う話があるのですが
パワーは内側から
沸き上がって来る感じ
の力
フォースは強いられる
ような力のこと
パワー！と言った後に
口角を上げてハッと
笑う
すんごいアファメーション
だな！
と思うわけ笑
「80歳になった時に
ボディービルの世界大会に
でるのが目標
今から筋トレを続けて
健康的な食事をして
80歳で優勝する」
そう話すきんに君
とてもカッコいいと
思いました
なかやまきんに君の
筋肉TV
痩せたい人も
太りたい人も
筋肉つけたい人も
是非観てください
オススメYouTubeでした
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