浜松市の腸もみサロン
腸セラピー
kukka puutarha
クッカプータルハ
の都甲順子です
夜ぐっすり眠れてますか？
寝つきはいいですか？
夜中に目が覚めませんか？
夢は見ていませんか？
朝はすっきり起きられてますか？
秋になって涼しくなって
ぐっすり眠れる季節に
なったと思いきや、
なかなかぐっすりは
眠れない人が多いです
不眠とまでは行かないけれど
寝ても疲れがとれないとか
起きた時まだ疲れが残っているとか
良い睡眠に必要なのは
メラトニンというホルモンですが
メラトニンはセロトニンから
作られます
セロトニンはトリプトファンという
アミノ酸から作られます
この時必要なビタミンやミネラル
それが、
鉄、ビタミンB6、葉酸
マグネシウムなど
でもね、体に炎症があると
メラトニンが作られない
さらに炎症があると
鉄の吸収が悪くなるので
鉄欠乏にもつながります
貧血で引っかかったことないし
私は貧血じゃない
と思っていても
実は潜在性の鉄欠乏の人が
非常に多い
ヘモグロビン13以上ありますか？
男性は15以上ありますか？
あったとしても脱水で
上がりますので
その数値が本物かどうかは別
だったりします
鉄欠乏の見分け方も
お話します。
鉄は足りなければ足す
というよな簡単なものでは
ありません
腸内環境、胃の状態
炎症の有無を
しっかりと見てからでないと
鉄のサプリはNGですし
頑張ってレバーを食べても
吸収出来てない
というのはよくある話
ましてや鉄分入りの
飲むヨーグルトとか
頑張って飲んだところで
状態によっては
逆効果です
睡眠を整えたい方
貧血を何とかしたい方
潜在性鉄欠乏がないか
知りたい方
是非11月の勉強会に
ご参加ください。
ZOOM講座です。
11月12日（木）10:00~12:00
11月15日（日）10:00~12:00
参加費 初回5000円（税込）
2回目以降4000円（税込）
参加希望の方は下記よりどうぞ
