「自分で出来るインテスタージュ®腸もみ健康法」の講座を開催しました。
腸のこと、腸もみのことをご説明し、実際にご自分のお腹をもんでみる。
と言う講座です。
腸についてのご説明の時は、みなさん熱心にメモを取ってくださっていました。
ご自分のお腹の硬いところや痛いところを感じて頂き、もみほぐして行きます。
腸もみをするとリラックスする副交感神経が強くなるので、みなさん最後の方は眠そう（笑）
腸もみをする前と後でウエストや太ももなどを測ってみるのですが、腸もみ後は-2ｃｍという方もいらっしゃいました！
写真をご提供頂いたのでご紹介します。
before after
左が腸もみ前、右が腸もみ後。
かなりすっきり締まっているのがわかりますよね？
これには参加者さま全員が驚き！
腸もみ前にご自分の顔を写真に撮っておいて、腸もみ後と比べてみた方も。
腸もみ後は肌の色が白くなり、明るい表情に。
参加者さまから頂いたご感想を一部ご紹介しますね。
ものすごく勉強になりました。
小麦に関して最近気になっていたが、控えるよう心掛けたい。
腸は以前から大切だということは聞いていたが、本当に大切だと実感しました
* Y. N 様 37歳 主婦 *
自分でやるだけでもお腹がポカポカ
サイズ変化もするので、家で続けていきたい
* 根木智美 様 45歳 自営業 *
今日教えて頂いたことを実践し、手荒れが治るかもと期待しています
* M.N 様（男性） 40歳 会社員
今回は9名様にご参加頂きました。
県外から参加してくださった方や、男性もいらっしゃり、腸への関心の深さがうかがえます。
自分で出来る腸もみは、その効果もさることながら、ご自分でご自分のお腹に触れてみる
と言うことが大切なのです。
今日はどこが硬いかな？
ここが硬いのは最近お肉食べ過ぎかな？
などなど、大切なご自分の腸と向き合う時間でもあるのです。
寝る前にお布団の中で少しでもマッサージしてみてください！
第2回目の開催もすでに計画中です。
気になる方はホームページのお問合せフォームよりご連絡くださいね。
