腸セラピスト
分子栄養学PNTトレーナーの
都甲順子です
エアコンが苦手です
って女性がとても多いです
私は施術中暑いので
エアコンをきかせたい
のですが、
お客様にエアコン苦手な
方が多いので、
冷え過ぎないように
気をつけています
冷え性の原因のひとつに
鉄欠乏があります
貧血ではないから
大丈夫！
と思っている冷え性の
あなた！
ヘモグロビン13.0以上
ありますか？
（閉経後、男性は15.0以上）
ヘモグロビンはタンパク質不足
の脱水で上がるので
13.0以上あっても
もしかしたら足りていない
可能性はあります
鉄はヘモグロビンとして
赤血球が体の中の細胞に
酸素を運ぶ役目をしています
鉄が足りないってことは
酸素が運べず
体温を上げるエネルギーが
作られなくなります
疲れやすくなったり
落ち込みがちになるのも
鉄欠乏です
貧血と診断されるほど
ではなくても
足りてないよって方が
とても多いのです
女性は生理で毎月鉄を
失いますから、
食事からしっかり
補給したいですね
鉄は体に炎症があると
吸収にストップがかかります
細菌のエサにもなるので
どこかに炎症があると
鉄の吸収を止めるのです
あとは胃酸が足りないと
鉄は吸収出来ません
甘いもの大好きで
カンジダ菌がいると
鉄はカンジダ菌のエサに
なるので横取りされます
鉄欠乏かも…って方は
まずは胃酸が出てるかを
チェックしたい
そしてカンジダや
リーキーガット、
歯周病や副鼻腔炎、
アトピーなどなど
慢性炎症をなくすこと
が第一です
いきなりお肉をガンガン
食べても、
鉄サプリを飲んでも、
吸収できる環境を
整えてからじゃないと
ただただ胃腸の調子が
悪くなるだけ
気長なケアが必要です
鉄欠乏になった理由が
必ずあります
レバー食え〜
鉄サプリ飲め〜
プロテイン飲め〜
ではないのです
それを理解するのが
分子栄養学と言えます
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