腸セラピスト×分子栄養学
認定カウンセラーの
都甲順子です
低血糖対策としての
ハチミツについて
一時期ハチミツが
すごく良いと話題に
なりました
私はなんとなく
ハチミツじゃあ
血糖値が急激に
上がっちゃうんじゃ
ないの？
と疑ってました
そこで、ファスティングの
時に血糖値を測る
リブレを着けたので
ハチミツを食べてみました
そしたら血糖値は
急に上がることもなく
下がった血糖値を
速やかに上げてくれました
さらに、ハチミツは
肝臓の糖の貯蔵である
グリコーゲンになりやすく
寝る前に食べると
夜間の低血糖を
防げます
夜間低血糖で
夜中に目が覚めて
ドキドキするって方
いらっしゃると思いますが
そんな時にハチミツを
食べるとスッと落ち着きます
ハチミツ使えるやん！
ってことで
最近はよく使ってます
虫歯注意なので
歯磨きは忘れずにね
どんなハチミツが
いいかは、色々あるので
よくわからないんですが
とりあえず非加熱の
生ハチミツがおすすめです
オーガニックとか
抗生物質不使用なら
なお良き
日本で買うと
お高いのですが
アイハーブなら
お手頃であります
画像クリックでアイハーブに飛びます
低血糖対策に
試してみてください
ただ、お腹が張りやすい
SIBOがある方は
お腹が張らないか
チェックしてくださいね
カンジダ菌にハチミツが
いいと言う報告も
ありますが、
言うて糖なので
どうなんだろうか？
人にもよるのかな？
と思います
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