浜松市の腸もみサロン
腸セラピー kukka puutarha クッカプータルハ
の都甲順子です
ストレスと言うと
イライラするとか
我慢するとか
忙しいとか
そんなイメージだと思うのですが
1番のストレスって
心配なんじゃないかと
思います
1年前、
娘がアトピーで
親子共々
とても辛い時期が
1ヶ月ほどあったのですが
良くなってからホッとした後
1ヶ月間ほど私がボロボロに
なったことがありました
大変な時は
ストレスホルモンの
コルチゾールがわんさか
出ているので
まだ動けるんです
非常時なので
アドレナリンも出ていたのでしょう
ホッとした後
何もケアしていないと
副腎疲労がどーんと
来てガクッとなるんでしょうね
先日、ちょっと救急車にお世話に
なることがありまして
私はある程度
想定内のことだったので
慌てたりすることもなく
対処していたつもりでした
でもやはり
病院にずっといるだけでも
周りの人からの
アドレナリンや心配の気を
受けるので
コルチゾール出てるんだろうな〜と
思いながらおりました
無事に事なきを得て帰宅しましたが
肩もガチガチだし
体は疲れているのに
頭は興奮しているような
まさにアドレナリンじゃん
って状態の自分
ここでケアしないとやべーぞと
補中益気湯（ほちゅうえっきとう）を
お湯に溶かしてリラックスタイムを
作りました
次の日も飲んでおきました
補中益気湯の何がいいかって
補中益気湯に含まれる甘草には
コルチゾールのリサイクル率を
高める働きがあるので
コルチゾールを大量に消耗した
後には、副腎のケアに使えます
甘草が血糖値が下がり過ぎるのを
防いでくれるというデータもあり
赤ちゃんの夜泣きやひきつけに
処方されることもあります
（甘麦大棗湯）
ちなみに、
カフェインはコルチゾールの
リサイクルを阻害します
副腎疲労（慢性疲労）のある人に
コーヒーがよくないのは
この作用も理由のひとつなんです
疲れた後のホッと一息は
カフェインじゃなくて
ハーブティーなど
ノンカフェインがいいですね
甘草はリコリスです
リコリスの入ったハーブティー
を常備しておくのもありですね
補中益気湯はドラッグストア
などにも売っています
偽アルドステロン症や
低カリウム血症を
起こすことがあるので
心配な方は
薬剤師さんにご相談くださいね
1年前にこの知識があったら
絶不調の1ヶ月を過ごさずに
済んだかもと思うのですが
その不調から抜け出すために
分子栄養学の勉強を始めたので
結果的によかったんですけどね笑
1月からお勉強会やります
ぜひご参加ください
難しくないですよ
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