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浜松市の腸もみサロン
腸セラピー×分子栄養学
kukka puutarhaの都甲順子です
今週は人生初の
ファスティングweekです
分子栄養学の研究会の
メンバー総勢50人の
グループファスティング
3日も食べないなんて
想像しただけで
お腹が空いてしまいます
今日から準備食
動物性食品は抜いて
発酵食品や野菜
果物、ご飯です
水曜日からが
ファスティングです
分子栄養学の研究会は
副腎疲労や低血糖の方が
多いので
サポート体制は万全
過去の事例の
マニュアルもあって
お医者さまもいて安心
ファスティングキットの
中身は発酵ドリンク
梅干し、岩塩
アミノ酸とタウリン
お風呂に入れるなにか
元気な人にとって
ファスティングは
痩せるとか胃腸を
休ませるとか
そういった目的で
行われますが
副腎疲労気味の人に
とってファスティングとは
徹底的な血糖値コントロール
です
発酵ドリンクを
本当にちびちびと
飲むことで
1日中血糖値を
安定させて
コルチゾールや
アドレナリンを出さない
副腎を休ませること
普段血糖値が下がると
アドレナリンで
上げている人は
イライラとか不安など
メンタルが乱されます
でもファスティングで
血糖値を保って
アドレナリンを出さないと
菩薩モードになるそうです
私は普段から
イライラすることは
ほとんどないですが
菩薩モードとは
いったいどんなもんなのか
興味津々です
食べられない状態を
恐怖と感じる方も
いらっしゃいますが
徹底的な血糖値コントロール
だと思うと安心ですよね
お腹は減るけど
血糖値が下がらなければ
死ぬこともないし
アドルナリンで
不安を感じることもない
わけですからね
明日の夕方から
発酵ドリンク開始です
あわよくば
痩せたい
ファスティングで
体重が減るのは
糖の貯蔵である
グリコーゲンが
なくなるから
グリコーゲンは
水分を多く含むので
重たいのです
減らしたいのは
体脂肪率
体重計も用意したし
どうなるかなー？
ワクワク
美味しそうな
食べ物の写真を
見たくないので
SNSはしばらく
見ないでおこう笑
インスタはどなたも
フォローしていないので
開いても安心です笑
ファスティングの
様子は、
ストーリーでシェア
しますので
興味のある方は
のぞいてくださいね
励ましのメッセージも
歓迎いたします
くれぐれも
食べ物の写真とか
送らないでくださいw
