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ファスティングします


浜松市の腸もみサロン
腸セラピー×分子栄養学
kukka puutarhaの都甲順子です

 

 

今週は人生初の
ファスティングweekです

 

 

分子栄養学の研究会の
メンバー総勢50人の
グループファスティング

 

 

3日も食べないなんて
想像しただけで
お腹が空いてしまいます

 

 

今日から準備食
動物性食品は抜いて
発酵食品や野菜
果物、ご飯です

 

 

水曜日からが
ファスティングです

 

 

分子栄養学の研究会は
副腎疲労や低血糖の方が
多いので

 

 

サポート体制は万全

 

 

過去の事例の
マニュアルもあって
お医者さまもいて安心

 

 

ファスティングキットの
中身は発酵ドリンク
梅干し、岩塩
アミノ酸とタウリン
お風呂に入れるなにか

 

 

元気な人にとって
ファスティングは
痩せるとか胃腸を
休ませるとか

 

 

そういった目的で
行われますが

 

 

副腎疲労気味の人に
とってファスティングとは

 

 

徹底的な血糖値コントロール
です

 

 

発酵ドリンクを
本当にちびちびと
飲むことで

 

 

1日中血糖値を
安定させて
コルチゾールや
アドレナリンを出さない

 

 

副腎を休ませること

 

 

普段血糖値が下がると
アドレナリンで
上げている人は

 

 

イライラとか不安など
メンタルが乱されます

 

 

でもファスティングで
血糖値を保って
アドレナリンを出さないと

 

 

菩薩モードになるそうです

 

 

私は普段から
イライラすることは
ほとんどないですが

 

 

菩薩モードとは
いったいどんなもんなのか
興味津々です

 

 

食べられない状態を
恐怖と感じる方も
いらっしゃいますが

 

 

徹底的な血糖値コントロール
だと思うと安心ですよね

 

 

お腹は減るけど
血糖値が下がらなければ
死ぬこともないし
アドルナリンで
不安を感じることもない
わけですからね

 

 

明日の夕方から
発酵ドリンク開始です

 

 

あわよくば
痩せたい

 

 

ファスティングで
体重が減るのは
糖の貯蔵である
グリコーゲンが
なくなるから

 

 

グリコーゲンは
水分を多く含むので
重たいのです

 

 

減らしたいのは
体脂肪率

 

 

体重計も用意したし
どうなるかなー?
ワクワク

 

 

美味しそうな
食べ物の写真を
見たくないので

 

 

SNSはしばらく
見ないでおこう笑

 

 

インスタはどなたも
フォローしていないので
開いても安心です笑

 

 

ファスティングの
様子は、
ストーリーでシェア
しますので

 

 

興味のある方は
のぞいてくださいね

 

 

励ましのメッセージも
歓迎いたします

 

 

くれぐれも
食べ物の写真とか
送らないでくださいw

 

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