腸セラピスト
分子栄養学PNTトレーナーの
都甲順子です
今日は市内の恊働センター
からの依頼で、
セルフ腸もみ講座の
講師を務めて来ました
浜松市の恊働センターは
かなりの数行っていて
恊働センターの場所には
詳しくなりました笑
地域のご年配の方のための
無料講座で、私は市から
講師料を頂いています
興味のある方ばかりが
集まる講座ではないので
話す内容は、あまり
専門的にならず
でも物足りなくない
ようにと心を配ります
いつもの講座には
低血糖、低血圧
低中性脂肪、低コレステロール
と軒並み低い数値の方が
多いのですが
ご年配の方は逆で、
高血糖、糖尿、脂質異常
逆流性食道炎などの方が
多いので、
そのような方の対策を
お伝えしています
ご年配の方に多いのは
低タンパクです
総蛋白が7.0ない方が
多いです
胃酸の不足や
胃腸の動きの低下
炭水化物中心の食事
甘いものや濃い緑茶を
好んで飲むなど
血糖値スパイクで
交感神経優位になって
胃腸が動かずに便秘
なんて方も多く
いらっしゃいます
ご年配の方は
テレビからの情報が
メインで、
どうしてもあれがいい
これがいいと
何かを足すことに
注目しがちです
小麦粉や乳製品を
控えてみるとか
油の種類をうまく
使い分けるとか
引き算やご自身に
合うものを選択すること
をご存じない場合が
多いのです
私にとって市民講座は
とても勉強になります
分子栄養学などを
勉強していると、
マニアックな情報を
集めがちで
骨のために牛乳を
飲みます！
と言う方は周りに
いなくなるので
そこから話すのか！
と言うところに
戻る必要があるからです
私の周りの方が
圧倒的少数派なんだって
忘れてはいけないなと
初心に帰れます
明日は血糖値についての
ZOOM講座です
こちらはちょっと
マニアックですが、
どなたにもわかるよう
お伝えしマス
夏休みで参加者が
少ないので、
ちょびっとご相談にも
乗れそうです
お得な講座になりそう
お楽しみに
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現在募集中の講座
【夏こそ徹底的に低血糖対策】
［日時］ 8月12日（木）10:00〜12:00
8月15日（日）10:00〜12:00
［参加費］ 5000円
［場所］ ZOOM講座
【実践編 思考が体に与える影響】
［日時］ 8月29日(日) 10:00〜12:00
［参加費］ 5000円
［場所］ ZOOM講座
お申込みはDM、LINEからどうぞ
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