分子栄養学x心理
PNTトレーナーの
都甲順子です
自分の中にある感情に
良いも悪いもない
怒りや嫉妬心
恨みとかって
あってはいけない
汚い感情だと思う人が
けっこういます
こんなこと思っては
いけないと言う後ろめたさや
申し訳なさを感じて
罪悪感を持つ
そんな感情が体調不良に
なって出ることあるんですよ
その時自分が感じた感情は
大切な自分の感情です
感じてはいけない感情
なんてない!
なぜその感情が出たのか?
自分の内側を知るいい機会
なのです
感情に綺麗も汚いもない
それが受容です
自分の中に人を恨む気持ち
疎む気持ち妬む気持ちがあって
それに罪悪感を持っているな
と気付くだけでも変わりますよ
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