腸セラピスト
分子栄養学PNTトレーナーの
都甲順子です
一日中ゴロゴロして
食べて寝ての日を
過ごした日をあなたなら
どう捉えますか？
あ〜もったいない
1日だったな〜
って思いますか？
それとも、
なんて贅沢な
過ごし方をしただろう
って思いますか？
解釈ひとつで
その1日が
もったいない日か
贅沢な日か
が決まるわけです
後から無理矢理
良い意味付けするのも
悪くはないですが、
出来れば最初から
よし！今日は何もしないで
贅沢な日を過ごそう！
って決めるといいです
罪悪感を持ちながら
過ごすのと
贅沢してる〜と
思いながら過ごすのでは
分泌されるホルモンが
違いますから
今トラブルがふりかかって
不安に包まれていたら
面白くなって来た！
どう乗り越えてやろうか！
そんなふうに言葉に
してみる
緊張でドキドキしていたら
ワクワクして来た！
と言ってみる
言葉ひとつで脳は
簡単に騙されます
何回も言っているうちに
本当に面白くなるし
ワクワクしてきますから
解釈を変える
それを言葉にする
現実が変わり出します
やってみてね
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