栄養x心理 PNTトレーナー
都甲順子です
片付け出来ない人の
裏にある心理について
前回書きました
書いている時に、
私の家は見えるところは
きれいだけど
押入れや引き出しの
見えないところは
整頓できてないなぁ
と思ったんです
部屋がきれいだと
思考がハッキリしてくるし
運気も上がる
まだ私の中に整理できていない
目を背けているところが
あるのでは？
押入れがぐちゃぐちゃなのは
その証拠なのか？
と思ったわけなんです
そこで、昨日3時間かけて
気になっていたけど放置
していた施術部屋の押入れを
片付けました
物をぜーんぶ出して
いる物いらない物にわけて
すぐに出せるようにするもの
奥でもいいものと分けて
再収納しました
掃除機もかけて軽く水拭きもして
めちゃくちゃスッキリしました
要らないもの5袋分
やり終えてから思ったんです
自分の中の目を背けている
ところなんて別に無かったな
って笑
とことん向き合って来たからね
でもいいことに気付きました
こうやって要る物要らない物
を区別して要らないものを
捨てるという行動
すぐに出せる場所にしまう
という行動
どこに何があるのか把握
している状態にする
という行動
これら全部が自分の内側を
知る時にすることと同じだな
って
なので、これから片付けを
しようと決めた人は
自分の心の中だと思いながら
要らない物を捨てる
と言う行動をしてみてください
まだ持っていたい物（感情）は
しまっておいていい
どこにしまったかは覚えておく
大きな片付けじゃなくても
毎日の掃除の時でもいいよ
ここは私の頭の中だ
と思って掃除機をかける
どんどん頭の中がきれいに
なっていくイメージをしながら
やってください
思考が整理しやすく
なって行きますよ
思考を変えるのに必要なのは
行動することです
捨てると言う実際の動作を
することで、いらない思考を
捨てるということが
しやすくなります
思考を変えたくても
なかなか変わらない人の
練習になるよ
筋肉と一緒
日々の積み重ねで身につく物
小さなことからでオッケー
時間がかかるのは当たり前
本格的な梅雨に入る前に
お片付けしてみませんか？
とにかくスッキリするよ
やりきった達成感も
得られるし一石二鳥どころか
三鳥も四鳥🦆もあるよ
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