第5回「自分で出来る腸もみ講座」を、浜松市東部協働センターにて開催しました。
今回も、腸についてのお話と、便秘の種類とその対策法をお話ししました。
みなさんメモを取ったり真剣に聞いて下さいました。
身振り手振りで喋り倒します（笑）
実技では、おひとりお一人、場所の確認、強さの確認をしながら進めて行きます。
ウエストマイナス1cm、太ももがマイナス3cmと言う方もいらっしゃいました。
ご感想を頂きましたのでご紹介します。
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H.I様 会社員 37歳
お通じの悩みや体型の変化等気になって参加しました。
自宅で出来るので今日からセルフでもマッサージしてみます。
便秘にも種類があり、対策も違ったので参考にしたいです。
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N.N様 パート社員 39歳
とてもリラックス出来て眠たくなりました。
簡単に出来るマッサージだったので、寝る前にベッドの中で毎日やりたいと思います。
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次回、第6回セルフ腸もみ講座は、東京青山での開催です。
こちらはすでに定員になっております。
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