不安や心配でいつも
頭の中がいっぱい
そんなこと心配しても仕方がない
ってわかっていても
いつも不安なことが頭に浮かぶ
そんな方いらっしゃいませんか?
その不安は本物の不安でしょうか
もしかしたらその不安の正体は
栄養不足や血糖値の乱高下や
低血糖かもしれません
足りないと不安感を強くする
栄養素は何か、とその理由
どのようにその栄養素を
足していくか
血糖値の不安定で出る
不安感の仕組み
腸内環境が心の安定と
繋がっている仕組み
不安に対してどのように
思考を変えて行くかや
トラウマの対処法など
その他には
最近話題の CBD や
ポリヴェーガル理論
(神経ケア)
についても解説しました
不安や心配でいっぱいな人
パニック障害がある人
におすすめの動画です
私自身がパニック障害を
経験しています
抗不安薬も 20 年近く
飲んでいましたが
今はお薬ゼロです
色々と試して効果が
あったものをご紹介しています
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記載されていますのでそちらから動画をご覧ください
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