GABAを飲み始めて2週間弱。
耳栓をしなくても眠れるようになりました。
音で起きることもなく睡眠も深くなってます。
GABAは脳内の神経の興奮を抑える働きがあるのですが、本来はサプリで摂っても血液脳関門（BBB）という脳のバリアを通らないはず。
GABAサプリが効くということはリーキーブレインがあるのかも。
リーキーブレインがあるということはリーキーガットもある確率が高い。
ここ2〜3年、小麦粉も乳製品も月2回くらいしか食べないようにしていたし、添加物はほとんど避けていたけど、やっぱ外食多いからダメだな〜と反省…はあまりしてないけど…
GABAもまだプラセボの可能性もあるのでもう少し様子見。
騒がしいところが苦手だったり、うるさいところで相手の話す声が聞き取りにくいなどはGABA不足です。
気になる方は試してみる価値はあるかもしれません。
でもこれが効いたらリーキーブレインだからね。笑
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