浜松市の腸もみサロン
腸セラピーX分子栄養学
kukka puutarhaの都甲順子です
お薬との付き合い方
体調不良がある方の中には
お薬を飲んでいる方が
多いと思います
私がお話を聞く中で多いのが
抗不安薬や抗うつ剤などを
絶対に飲みたくない！
と拒否している方
やめたいと思いつつ
なかなかやめられないことに
罪悪感のある方です
私はその時必要なら
お薬は飲んでもいいと思っています
精神薬だけでなく
鎮痛剤なんかも
安易に使わない方が
いいって言われています
もちろんそうなんですけど、
どうしようもなく辛い時や
痛くて痛くて仕方ない時は
使えばいいんですよ
悪いものとしてとらえ
飲んだことに罪悪感を
持つ方がいいことありませんから
飲む時の意識に気をつければ
大丈夫です
飲まないと不安だから飲む
毎日飲まないと治らない
飲んだらやめられなくなりそう
そんな意識だと薬を飲むたびに
飲まないと不安になる
飲まないと治らない
やめられない
という思い込みが強化され
現実もそうなっていきます
薬に支配されている状態です
そうではなくて
私が楽しくより元気に過ごすために
この薬を利用しているんだ
という意識でいてください
そう言葉に出してから飲んでみてください
すべて自分がコントロールしている
という意識が大事なんです
そして、何のために今
この不調を経験しているのかな
何のためにこの病気をしたのかな
と自分に質問してみてください
添加物もグルテンも
カフェインもお薬も
悪いものと捉えたら
悪いものになってしまいます
もう少しゆるっと
自分に甘くてもいいんですよ
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