浜松市の腸もみサロン
腸セラピー×分子栄養学
kukka puutarhaの都甲です
お酒を飲んだ後って
ラーメンとか食べたく
なりませんか？
私はガンガン飲みそうな
顔をしていますが
まったく飲めませんので
この感覚はわからない
のですが笑
お酒を飲んで低血糖になる
ってよくあることなのです
アルコールは肝臓で
解毒されます
肝臓にはグリコーゲンと
言って、糖の貯蓄があります
血液中の糖がなくなると
肝臓からグリコーゲンが
血液中に戻されて
血糖値は維持されます
アルコールの解毒が
優先されるので
グリコーゲンの放出が
遅れてしまうので
血糖値が下がります
だからお酒の後は
糖質が欲しくなるのです
珈琲を飲みたくなる人も
いますよね
時々お酒飲んで
1時間くらいすると
顔が真っ白になってる人
いませんか？
大丈夫か？
と心配になっちゃいますが
お酒でアドレナリン放出
してるのでテンション高く
楽しんでいらっしゃいます
普段から脂肪肝があるとか
肝機能弱めで低血糖の人は
お酒を飲む前に
ちょっと炭水化物を
摂ったほうがいいです
また、あま〜いお酒で
血糖値が乱高下して
低血糖ってこともあります
どちらにしても
お酒はリーキーガットを
誘発しますので
ほどほどにね
