浜松市の腸もみサロン 腸セラピー kukka puutarha クッカプータルハの都甲です。
フリースタイルリブレで血糖値（間質液糖）実験
【思ったほど上がらなかったもの編】
リブレをつけてからインスタのストーリーで、食べてみて欲しいもののリクエストを募集したのですが、全部出来なかったのは心残りです。
コンビニの低糖質パンシリーズは買いに行きましたが、その添加物の多さにムリ…となって何も買わずに店を出てしまったワタシ。
実験後半はもう小麦粉製品も甘いものも食べたくない〜！！と根をあげる。
若い頃は毎日お昼はマックかカップ麺で5年前は毎日ドーナツやケーキを食べていた私がなんたる失態。笑
実験明けの1週間は眠いしだるいしで、あ〜昔は毎日こんな体調だったなと懐かしく思い出しました。
ここ数日でやっと元気が戻りました。
さて本題の予想より上がらなかったもの。
その1 甘酒（150mlをお湯で1:1）
朝一で飲んだり、もっと量が多かったら上がったかもしれません。
その2 クロワッサンとサンドイッチとクラムチャウダー
野菜が多かったから？
その3 イタリアン
サラダ→前菜盛り合わせ→ピザ、パスタ→パンナコッタとアイス
ゆっくりサーブされるので、先に野菜を食べたのが良かったのだと思います。
いきなりピザやパスタは上がるんではないだろうか。
その4 フォー
言っても米粉は糖質だから上がるのかと思っていたけれど、野菜たっぷりなのと、スープがちゃんと骨肉を煮込んだボーンブロスだったからだと思います。
これらもやはり人によって違いますので、私が食べて上がらなかったものが、皆さんにも上がらないとは限りませんので、これを見て安心して食べないようにしてくださいね。笑
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