腸セラピスト
分子栄養学PNTトレーナーの
都甲順子です
ストーリーでの
アンケートありがとう
ございました
台風の影響で体調が
悪くなる方、
やっぱり多いですね
そして低気圧対策を
していない人が
たくさんなのも
びっくり
もしかしたら
体調悪くならない人が
対策してない方を
押してる可能性もあるけど
体調悪くなる人で
対策してないなら
おいおい、私の投稿
読んでるかい？
と優しく問いたい笑
過去何度も書いてるけど
もう一回書きます
気圧が急に下がると
言うことは、
標高300〜400mの山を
駆け上るくらいの
負担が体に起こるわけです
高山病みたいな感じ
高い山に登ると
ポテチとかヨーグルトの
袋が膨張するの
見たことあります？
私は富士こどもの国へ
行った時に初めて
見ました
ポテチの袋がパンパンに
なっているところを
気圧が下がると言うことは
物体にかかる外圧が
下がると言うこと
だから中身が膨らむ
人間の体も例外ではなく
外からの圧が下がれば
中の圧も下がるので
血流は遅くなるから
だるくなる
細胞は膨らむ
膨らんで緩んだところに
水分が入るので
浮腫むのです
頭痛などは脳の浮腫の
せいだと言われます
この時に水分を調整する
のがイオンポンプって
やつなんですけど、
これはATPと言う
エネルギーをたくさん
使うので、
普段から血糖値コントロールが
悪い副腎疲労気味の方は
ATP作れないから
低気圧でしんどい症状が
出るわけです
ちゃんとATPが作れて
イオンポンプが機能して
いたら、
台風が来たって
ちょっといつもよりも
眠いかも…だるいかも…
くらいでしょう
普段から体調悪くて
差がわからないって
人もいるけど…
で、その水分対策に
五苓散が威力を発揮
するのです
五苓散は脳内の
アクアポリンを調整し
余分な水分を外へ
出してくれます
アクアポリンはイオンポンプとは
別の水分調節機能です
五苓散のすごいところは
下痢などで水分が足りない時には、
水分を保持する方に働いてくれるところ
気圧が下がりそうだぞと
思ったら早めに五苓散を
飲んでおくこと
すでに頭痛がしてからも
五苓散は効くそうです
（今日漢方内科の
先生に聞いて来た）
外圧が下がって血流が
下がるのを防ぐには
着圧ソックスです
ふくらはぎは特に
ポンプの役割で
全身の血流を上げるところ
外圧が低くなるなら
外圧を与えればいい
ってことです
天然の着圧ソックスは
筋肉です
しっかり筋肉があると
気圧が下がったくらいで
だるくなるほど血圧が
下がったりしません
女性の方が低気圧で
不調になりやすいのは
男性に較べて筋肉が
つきにくいからでしょうね
五苓散、着圧ソックス
やってます！
でも効きません！
そんな方も3割ほど
いらっしゃるようでした
その方々に足りないのは
血糖値コントロールです
気圧が下がる時って
いつもと同じような
低血糖対策をしていても
血糖値が下がりやすく
なります
だからアドレナリンや
ノルアドレナリンが
出るからイライラしたり
不安や焦りみたいな
症状も出ます
いつもは15分置きにひと口
飲んでいた葛粉お出汁を
10分置きにする
いつもは午前と午後に
1回ずつしている補食の
回数を増やす
などしてみてください
ストレスがある時、
心配事がある時、
アトピーなどの炎症が
ひどい時、
これらの時も
いつもよりこまめな
対策が必要なんだと
覚えておいてくださいね
そーゆー私は今日
着圧ソックスが見当たらず
一応五苓散と補中益気湯を
飲んだものの、
午前はのんびりだったので、
YouTubeでフォートナイトの
ゲームチャンネルを
観ていました
あれってサバゲーだから
視点がクルクル変わるし
観てると酔ってくる人が
多いのですが、
私は慣れているので
つい、ずーっと観て
しまいました
そして、お昼の食器の
洗い物をしようと
キッチンに立ったら
久しぶりにふわ〜んと
めまい
なんて言うか
電車乗る前に
電車が目の前を通過して
いるのを見てると
ふわ〜んてなること
ないですか？
私だけかな笑
そんな感じ
一瞬で終わるやつ
だったんですけど
かなり久しぶりでした
台風の低気圧時に
三半規管に悪い
フォートナイト観てりゃ
そりゃフワッとするわ
と反省しました
それにしても
着圧ソックスどこ
行っちまったんだろ
気圧、まだこれから
ぐんぐん下がります
お風呂に入って外圧かけて
寝る前にハチミツ舐めて
あったかくして
寝てくださいね
寒いだけでも
血糖値下がりやすくなるよ
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