栄養x心理 PNTトレーナー
都甲順子です
血糖値が安定しない理由に
脳のエネルギーロスがあります
思い込みや隠れてる恐怖
でいつも戦闘態勢なのです
脳で糖をいっぱい使っちゃうから
体で糖が足りなくなるし
脳の緊張で普段から
コルチゾールやアドレナリンを
使っている状態
交感神経が優位になるから
胃腸が動かない
タンパク質をうまく消化
出来ないから胃酸や消化酵素も
うまく作れない
サプリも効かないし
何食べても栄養にならない
常にコルチゾールやアドレナリン
が出ているからちょっとの糖で
血糖値爆上がり
食事でうまく血糖値が
維持できない場合には
戦闘態勢にある自分の思考に
向き合ってみるといいよ
戦闘態勢は無意識だから
ちゃんとその原因を見つけないと
いつまでも緊張がとれない
その緊張が行き過ぎると
思考停止、エネルギー節約モード
に入ってしまう
ゴキブリが嫌いな人って
1番にゴキブリ見つけるでしょ？
嫌いな物嫌なことを避けよう
と言うレーダーが張り巡らされて
いるからすぐキャッチする
人より目につく
そんな経験ないですか？
何かを避けたいという恐怖や
問題回避の思考があると
ずっとレーダーが稼働して
緊張してるし、
そーゆー状況をキャッチしやすく
なっちゃうわけ
だからその緊張の原因を
洗い出して行きたいのです
カウンセリングではその
戦闘態勢の解除をするために
原因を一緒に探して
気付くところまで持っていきます
血糖値がなかなか安定しない人
緊張が抜けなくて肩凝りや
頭痛が治らない方
一度思考にも目を向けてみてね
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