こんばんは
最近娘が自立したので
遊び呆けている
腸セラピー×分子栄養学
kukka puutarhaの
都甲順子です
お友達とご飯に行ったり
飲みに行ったりする
機会が増えて、
勉強の機会が
増えています
何の勉強かって
傾聴と思考レベルの
練習です
意識して聞いていると
問題回避型の言葉を
よく使っているなとか
無価値観があるな
とかに気付きます
受容のレベルだな
と思った人は
やっぱり使う言葉も
違います
遊んでるんじゃなくて
練習しているんです
って、言い訳にしか
聞こえないか笑
こんなこと書くと
友達に私と話すの
嫌がられそうだな笑
それからもうひとつ
リフレーミングという
手法があるのですが
この練習もしています
例えば、
「私って飽きっぽくて」
と言うセリフを聞いたら
「好奇心旺盛なんだね」
と言う言葉で意識レベルを
一瞬だけ上げます
これ私結構得意だな
って思いました
これからのカウンセリングで
生かして行こうと
思います
まだまだ進化しますよ私
思考レベルのこと
詳しく知りたい方は
4月の勉強会に
ご参加くださいね
