梅雨ですね

腸セラピスト×分子栄養学
認定カウンセラーの
都甲順子です

 

 

早い梅雨入りで
気持ちが滅入って
しまう方も多いかと
思います

 

 

湿気や蒸し暑さって
体にとっては
ストレスですよね

 

 

それだけで
コルチゾール出ます

 

 

この時期はいかに
自分を労るか、
快適に過ごすか、
です

 

 

まだ5月だし…
なんて言わずに
エアコンで除湿しましょ

 

 

この時期しか楽しめない
お花を買って飾りましょ

 

 

好きな香りのアロマや
キャンドルを焚きましょ

 

 

自分ファーストで
過ごしましょうね

 

 

そして、栄養のある
食事をしましょうね

 

 

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