第3回「自分で出来る腸もみ講座」開催しました。
最初に腸についてのお話と、今回は事前に腸について知りたいことなどご質問を頂き、お答えする時間を作りました。
ご質問には、腸内環境を整えるために気を付けるべきこと
腹筋と腸の動きの関係、
腸のためにどのくらいの水分を摂ったらいいか、
爪が薄く表面が凸凹しているのは、腸で栄養吸収が出来ていないからなのか、
腸と口臭は関係あるか、
などなど。
参加者さまの疑問を直接お話することが出来ました。
話はアトピーのこと、グルテンフリー食のことなど多岐にわたり、みなさんほとんどが初対面の方同士でしたが、情報交換したり、楽しい時間を過ごすことが出来ました。
実技では、みなさんしっかりと揉めていました。
痛い部分、硬い部分を自覚して、ご自身のお腹の状態を知って頂きました。
腸もみ前、腸もみ後でウエスト、ふくらはぎなど、ご自分の気になるところをメジャーで測って頂きました。
今回は最高ウエスト マイナス3cm！！
ふくらはぎも、マイナス1ｃｍ
腸をもんだだけで、ふくらはぎまで細くなるのにはみなさん驚いていらっしゃいました。
参加者さまのご感想をご紹介いたします。
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名倉佳世 さま 40歳 主婦
■現在のお悩みは何ですか？
貧血、夏休み中の体重増加
■受講した感想をお聞かせ下さい
楽しかったです。
終了後、お腹があったかく、体も少しポカポカしました。
■この講座に参加してよかったと思う点はどこですか？
お話が聞けたこと
もみ方を知れたこと
夏休み、小麦粉製品の摂り過ぎで太ったなとわかったこと
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N.S さま 44歳 主婦
■現在のお悩みは何ですか？
子供に対してのイライラが続いている
■受講した感想をお聞かせください
腸に関するお話をたくさん伺えて楽しかったです。
まだまだいろいろな良いことがありそうなので、興味を持っていこうと思いました。
■この講座に参加してよかったと思う点はどこですか？
何から始めてよいかわからなかったが、セルフケアから始めるきっかけになった。
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次回4回目は便秘にお悩みの方を対象に募集しました。
同じお悩みを抱えている方が、情報交換したり、自分の体験を話したり、
とてもいい時間になると思います。
すでに定員に達し、締め切りましたが、まだまだ開催する予定です。
便秘だけでなく、下痢、アレルギー、などをテーマに募集します。
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