浜松市の腸もみサロン
腸セラピーX分子栄養学
kukka puutarhaの
都甲順子です

 

昨年から時々飲んでいる
アシュワガンダ

 

アーユルベーダでは
有名なハーブです

 

抗ストレス作用があり
コルチゾールレベルを下げます

 

GABAの受容体を活性化
するので、脳の興奮を抑え
睡眠の質も上げます

 

滋養競争

精力増強

免疫強化

抗炎症

などの他

甲状腺機能を高める
作用もあります

 

病院で指摘される程
ではなくても、
甲状腺機能低下がある人が
とても多いのですが

 

そんな方はアシュワガンダで
底上げするといいかもしれません

 

娘は甲状腺ホルモンが
低下しているのに
TSHが上がらない
いわゆるLow T3症候群
っぽいので毎日飲んでいます

 

過剰摂取で肝臓の障害の
報告はありますが、
かなり多く摂った場合です

 

鎮静剤や中枢神経抑制薬

免疫抑制薬

糖尿病治療薬

などとは併用に注意です

アシュワガンダを選ぶ時は
農薬や重金属に汚染されて
いないものを選びたい

 

こちらがオススメ

 

Jarrow Formulas, Ashwagandha, 300 mg, 120 Veggie Caps

私は疲れたな～って時や

寝つきが悪い時に飲んでいます

お助けアイテム的に使っています