腸と関係のなさそうなタイトルで始まりました（笑）
腸にいい食事をしていると、ファストフードやコンビニ食は滅多に食べませんし、家で作る料理には小麦粉や乳製品を使いません。
それでも外食大好きな私は週に2〜3回は外食しますし、小麦粉製品も乳製品も食べます。
小麦粉を摂らないグルテンフリーも8ヶ月間やってみたので、小麦粉製品を摂った時に肌荒れや体のだるさや眠さが出ることがわかっています。
今までは何となく疲れかな？って思っていたものが、小麦粉だった、と言うだけなんすが、一度絶好調を体感してしまうとね、だるさを強く感じるんです。
何を食べても元気！と思っている方も、一度グルテンフリーをすると、今までの元気のレベルは80%くらいで、100%ではないことに気付きます。
まぁ、80%でいいって思えば、好きなもの食べててくれればいいです。
で、本題。
小麦粉や乳製品を食べるとだるくなるのがわかるのはいいことなのか？
好きなもの食べて、不調と感じなければその方が幸せ？
この疑問を持つ方は多いです。
私の答えは、
「大きな病気になるリスクを減らして、死ぬまで元気でいたいなら、自分で体調をコントロール出来るようになりましょう」
誰だっけな…ハリウッド女優だっけな？
「好きなもの2割、体にいいもの8割を心がけている」って言ってました。
それそれ〜
健康で美しい体が高級車だとしたら、当然ハイオクいれますよね？
高級車にレギュラーを入れてもエンジンは壊れませんが、最適なパフォーマンスは発揮できない。
これと同じではないのか？
と、ガソリンを入れながら思ったので書いてみました（笑）
軽油なんか入れたら壊れますからね。
あなたは高級車です。
ハイオクは高いけど、
ハイオク満タンでぶっ飛ばしましょう！！
＊制限速度は守りましょう（笑）
