浜松市の腸もみサロン kukka puutarhaの都甲順子です。
疲労感のある人にもおススメ。
ダイエットの置き方や、筋トレなどでプロテインを飲む人も多いですが、お腹張りませんか？
プロテインはタンパク質です。
タンパク質はアミノ酸というさらに小さい分子に分解（消化）されないと、小腸の吸収の穴（タイトジャンクション）を通れません。
吸収されなかったタンパク質は大腸で悪玉菌のエサになり、ガスを発生させます。
だからお腹が張ります。
胃で分解出来ない人にはプロテインは向きません。
その場合はアミノ酸がおススメ。
アミノ酸はすでに吸収しやすい状態になっていますので、お腹が張ることはないはずです。
ただ、プロテインもそうですが、市販のアミノ酸には添加物が多い！
特に人工甘味料。
飲みやすくする為にはカロリーのない人工甘味料を使うしかないんでしょうね。
人工甘味料は腸内細菌を乱しますので、日常的に摂らない方がいいです。
グリコのアミノパウダー は人工甘味料が入っていません。
ちょっと酸味のある不思議な味に仕上がってますけど、私は飲めます。
美味しくはないですけど。
これ、疲労感のある人にもおススメです。
コーヒーがないと元気が出ない人、
出掛けるとグッタリ疲れちゃう人、
夕飯を作るのがダルい人、
朝起きてアミノパウダー を飲んでおくと夕方も元気です。
エナジードリンクのようにカフェインでアドレナリンを出すものとは違うので、切れた時の疲労感もありません。
私は大勢の前で話す時や、朝時間がなくてご飯が食べられなかった時にも飲みます。
アミノ酸は血糖値を安定させてくれるので、空腹後のドカ食いも防げますし、メンタルの安定にもなりますよ。
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